Setiap tahun, saat lebaran tiba, banyak orang di Indonesia merayakan momen ini dengan gembira bersama keluarga dan kerabat. Namun, ada hal yang perlu diwaspadai saat merayakan lebaran, yaitu kemungkinan penyakit kronis kambuh di minggu pertama lebaran.

Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung seringkali bisa kambuh saat liburan lebaran. Hal ini disebabkan oleh perubahan pola makan dan aktivitas selama liburan, di mana kebanyakan orang cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula serta kurang bergerak.

Untuk itu, penting bagi kita yang memiliki penyakit kronis untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan selama liburan lebaran. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya penyakit kronis saat lebaran:

1. Tetap menjaga pola makan yang sehat. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula serta konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran.

2. Tetap minum obat sesuai dengan resep dokter. Jangan berhenti mengonsumsi obat hanya karena liburan.

3. Tetap aktif bergerak. Meskipun liburan, tetap luangkan waktu untuk berolahraga atau berjalan kaki agar tubuh tetap sehat.

4. Hindari stres. Liburan lebaran seringkali menjadi momen yang membuat stres, coba untuk tetap tenang dan nikmati momen bersama keluarga.

Dengan menjaga kesehatan dan mengikuti tips di atas, diharapkan kita dapat mencegah kambuhnya penyakit kronis saat liburan lebaran. Jangan biarkan penyakit menjadi penghalang untuk menikmati momen bersama keluarga dan kerabat. Selamat merayakan lebaran dan tetap jaga kesehatan!