Sebelum Anda melakukan workout, penting untuk memilih camilan yang sehat dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas fisik yang akan Anda lakukan. Berikut adalah tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout:

1. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau jeruk merupakan pilihan camilan sehat sebelum workout. Buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas fisik. Selain itu, buah-buahan juga mengandung gula alami yang dapat memberikan energi secara cepat dan tahan lama.

2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, atau kacang tanah juga merupakan camilan sehat sebelum workout. Kacang-kacangan mengandung protein, lemak sehat, dan serat yang dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas fisik. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

3. Yogurt
Yogurt merupakan camilan sehat yang kaya akan protein dan kalsium yang dapat memberikan energi yang cukup untuk workout. Yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Anda bisa menambahkan buah-buahan atau biji-bijian ke dalam yogurt untuk menambah rasa dan gizi.

Dengan mengkonsumsi camilan sehat sebelum workout, Anda akan mendapatkan energi yang cukup untuk aktivitas fisik dan membantu tubuh dalam pemulihan setelah workout. Selain itu, camilan sehat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba tiga camilan sehat di atas sebelum Anda melakukan workout!