Setiap tahun, ribuan pemudik dari berbagai daerah di Indonesia melakukan perjalanan jauh menuju kampung halaman untuk merayakan hari raya bersama keluarga. Namun, perjalanan jauh ini seringkali menimbulkan masalah kesehatan, terutama dalam hal statis tubuh.

Statis tubuh adalah kondisi di mana tubuh tidak bergerak dalam waktu yang lama, seperti saat melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pegal-pegal, kram otot, dan bahkan pembekuan darah.

Untuk mencegah terjadinya statis tubuh selama perjalanan, para pemudik disarankan untuk istirahat setiap 15-20 menit. Istirahat ini bisa dilakukan dengan berhenti sejenak dan melakukan gerakan peregangan ringan untuk mengurangi kekakuan otot dan memperlancar aliran darah.

Selain itu, para pemudik juga disarankan untuk minum air putih secukupnya untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh semakin kaku.

Selalu ingat untuk selalu menjaga kesehatan saat melakukan perjalanan jauh, terutama saat musim mudik seperti ini. Jangan sampai masalah kesehatan mengganggu liburan Anda bersama keluarga di kampung halaman. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!