Dokter menjelaskan bahwa adiksi terhadap penggunaan gawai seperti smartphone dan komputer dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan gangguan ingatan.

Penggunaan gawai yang berlebihan seringkali membuat seseorang kurang bergerak dan aktif secara fisik. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan berpotensi mengakibatkan obesitas. Selain itu, kebiasaan duduk terlalu lama di depan layar juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan ingatan atau mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh kurangnya stimulasi otak yang diperlukan untuk menjaga daya ingat. Penggunaan gawai yang terus-menerus juga dapat mengganggu pola tidur seseorang, yang mana tidur yang cukup sangat penting untuk fungsi otak yang optimal.

Untuk menghindari risiko ini, dokter menyarankan agar kita membatasi penggunaan gawai dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Berjalan kaki, bersepeda, atau berolahraga ringan lainnya dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu penggunaan gawai dan memberikan waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup.

Dengan menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang, kita dapat mengurangi risiko terkena obesitas dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh adiksi terhadap gawai. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang perlu kita jaga dengan baik.