Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat. Namun, bagi para penderita diabetes, perayaan lebaran juga menjadi saat yang menantang karena harus tetap menjaga pola makan dan mengontrol asupan kalori.

Dokter-dokter spesialis diabetes pun mengingatkan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Sebab, konsumsi makanan yang tinggi kalori dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berbahaya bagi kesehatan.

Menurut dr. Fitri, seorang dokter spesialis diabetes, penderita diabetes sebaiknya tetap memperhatikan kandungan gula dan karbohidrat dalam makanan yang dikonsumsi saat lebaran. “Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat, seperti kue kering, minuman manis, dan makanan berlemak tinggi,” ujarnya.

Selain itu, dr. Fitri juga menyarankan agar penderita diabetes tetap menjaga pola makan sehari-hari dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi. “Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan mengatur jumlah porsi makan agar kadar gula darah tetap terkontrol,” tambahnya.

Untuk menghindari godaan makanan yang tinggi kalori saat lebaran, dr. Fitri juga menyarankan agar para penderita diabetes membawa bekal makanan sehat saat berkunjung ke rumah keluarga atau teman. “Dengan membawa bekal makanan sehat, para penderita diabetes dapat tetap menikmati hidangan lebaran tanpa harus khawatir akan kesehatan mereka,” tutup dr. Fitri.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengontrol asupan kalori, para penderita diabetes dapat tetap menikmati momen lebaran tanpa harus khawatir akan kesehatan mereka. Jadi, jangan lupa untuk mengikuti anjuran dokter dan tetap menjaga pola makan yang sehat selama perayaan lebaran. Selamat menikmati lebaran dan selamat menjaga kesehatan!