Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, seperti membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D dan meningkatkan suasana hati. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat merusak kulit dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penuaan dini, kanker kulit, dan hiperpigmentasi.

Untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, penggunaan sunscreen atau tabir surya adalah langkah yang sangat penting. Namun, agar sunscreen dapat bekerja secara optimal dalam melindungi kulit, waktu yang tepat untuk mengaplikasikannya juga perlu diperhatikan.

Menurut para ahli, waktu ideal untuk mengaplikasikan sunscreen adalah sekitar 30 menit sebelum terpapar sinar matahari langsung. Hal ini dikarenakan waktu tersebut diperlukan untuk sunscreen meresap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan yang maksimal.

Selain itu, penggunaan sunscreen juga perlu diulang setiap 2-3 jam sekali, terutama jika Anda banyak beraktivitas di luar ruangan atau berada di lingkungan yang terpapar sinar matahari secara langsung. Hal ini karena efektivitas sunscreen dapat berkurang seiring dengan waktu dan aktivitas yang dilakukan.

Jika Anda berenang atau berkeringat, disarankan untuk mengaplikasikan kembali sunscreen setelah selesai beraktivitas tersebut, karena air dan keringat dapat mengurangi keefektifan sunscreen.

Selain itu, pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan memiliki SPF (Sun Protection Factor) yang cukup tinggi, minimal SPF 30 atau lebih. Selalu perhatikan juga tanggal kedaluwarsa sunscreen yang Anda gunakan, karena sunscreen yang sudah kadaluwarsa tidak akan memberikan perlindungan yang optimal bagi kulit Anda.

Dengan mengikuti waktu ideal pengaplikasian dan pengulangan penggunaan sunscreen, Anda dapat melindungi kulit Anda dari bahaya sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit Anda dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk selalu menggunakan sunscreen secara teratur dan sesuai dengan petunjuk penggunaan yang dianjurkan.