Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah

Di tengah-tengah kesibukan dan tekanan hidup yang semakin meningkat, seringkali kita merasa sulit untuk menghadapi masalah yang datang silih berganti. Namun, menurut para psikolog dari Universitas Indonesia (UI), menjadi produktif bisa menjadi kunci untuk bertahan dalam menghadapi masalah-masalah tersebut.

Menurut Psikolog UI, produktivitas tidak hanya berarti melakukan banyak hal dalam satu waktu, tetapi juga tentang efektivitas dalam menyelesaikan tugas-tugas yang dihadapi. Dengan menjadi produktif, seseorang dapat merasa lebih berdaya dan mampu menghadapi masalah dengan lebih baik.

Salah satu cara untuk meningkatkan produktivitas adalah dengan mengatur waktu dan prioritas dengan baik. Dengan memiliki jadwal yang teratur dan mengutamakan tugas-tugas yang penting, seseorang dapat lebih fokus dalam menyelesaikan pekerjaan dan menghindari prokrastinasi.

Selain itu, penting juga untuk memiliki rutinitas yang sehat, seperti olahraga, tidur yang cukup, dan makan makanan bergizi. Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, seseorang akan lebih mampu menghadapi tekanan hidup dan mengatasi masalah yang datang.

Psikolog UI juga menyarankan untuk tidak terlalu membebani diri dengan harapan yang terlalu tinggi. Memberikan diri kesempatan untuk istirahat dan bersantai juga merupakan bagian penting dalam meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan mental.

Dengan menjadi produktif, seseorang dapat merasa lebih berdaya dan mampu menghadapi masalah dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk meningkatkan produktivitas dalam hidup Anda dan bertahan dalam menghadapi segala masalah yang datang. Semangat!