Besaran kalori yang terdapat dalam Makanan Bergizi Seimbang (MBG) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan bagi masyarakat Indonesia. MBG merupakan istilah yang digunakan untuk menyebutkan jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Pedoman gizi seimbang sendiri merupakan acuan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang memberikan informasi tentang jumlah dan jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Pedoman ini mencakup berbagai macam jenis makanan, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi metabolisme.

Besaran kalori yang terdapat dalam MBG sudah diatur sedemikian rupa agar sesuai dengan kebutuhan kalori harian seseorang, yang disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Dengan mengonsumsi MBG, seseorang dapat memperoleh asupan gizi yang cukup dan seimbang, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuhnya.

Dalam MBG, terdapat berbagai macam jenis makanan sehat seperti nasi, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan susu yang mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Dengan mengonsumsi makanan sehat ini secara seimbang, seseorang dapat memenuhi kebutuhan gizinya dan mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan pola makan sehari-hari dan memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan sehat sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Dengan demikian, mereka dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Jadi, mari kita mulai mengonsumsi MBG secara teratur dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh kita.