Ahli gizi seringkali menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang agar tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, tidak semua kombinasi makanan dan minuman cocok untuk dikonsumsi bersamaan. Salah satu kombinasi yang tidak dianjurkan oleh ahli gizi adalah campuran diet coke dan minuman protein.

Diet coke adalah minuman yang mengandung pemanis buatan dan tidak memiliki kalori. Sedangkan minuman protein biasanya mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun otot dan menjaga kesehatan.

Ketika kedua minuman ini dikonsumsi bersamaan, dapat terjadi gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Kandungan pemanis buatan dalam diet coke dapat mengganggu proses pencernaan protein dan menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti kembung, diare, atau sembelit.

Selain itu, konsumsi diet coke juga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan gangguan metabolisme. Kandungan pemanis buatan dalam diet coke dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi diet coke bersamaan dengan minuman protein atau makanan tinggi protein. Sebagai gantinya, pilihlah minuman sehat seperti air putih, teh herbal, atau susu rendah lemak untuk menemani konsumsi makanan tinggi protein. Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang tidak diinginkan.