Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi mengatakan bahwa pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Protein hewani memiliki kandungan asam amino yang lengkap dan mudah diserap tubuh, sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak dan membantu pembentukan jaringan dan otot.

Menurut ahli gizi, sumber protein hewani yang baik untuk anak antara lain daging, ikan, telur, dan susu. Daging merah mengandung zat besi dan zinc yang penting untuk pertumbuhan anak, sedangkan ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak. Telur juga merupakan sumber protein yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh anak, sedangkan susu mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Namun, ahli gizi juga menekankan pentingnya variasi dalam pemberian makanan sumber protein hewani pada anak. Selain daging, ikan, telur, dan susu, anak juga perlu diberikan makanan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, dan sayuran hijau. Kombinasi antara protein hewani dan nabati dapat memberikan nutrisi yang seimbang bagi anak.

Selain itu, ahli gizi juga menyarankan untuk memberikan porsi yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan anak. Pemberian makanan sumber protein hewani yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan porsi dan jenis makanan yang diberikan kepada anak.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan anak, diharapkan anak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik serta memiliki kekebalan tubuh yang kuat. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan informasi dan saran yang tepat mengenai pemberian makanan yang sehat dan bergizi bagi anak.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa